Blank 4 x 2 in copy (2).png
Blank 11 x 8.5 in copy (1).png
Blank 4 x 2 in copy copy.png

Тренировка ограничения кровотока давно известна элитным спортсменам и спортивным тренерам. Существует множество исследований, посвященных этой теме и эффективности этого метода. Как можно поднять меньше веса, нарастить больше мышц и привести в тонус свое телосложение.

Результаты неоспоримы: от предотвращения атрофии у раненых воинов и травмированных спортсменов до достижений обычных посетителей тренажерного зала. Этот метод используют НФЛ, MLB, НХЛ, международные олимпийцы, АРМИЯ США и многие другие. Раскройте потенциал для серьезных успехов и большей васкулярности, поднимая меньший вес, включив тренировку BFR.

Blank 4 x 2 in copy copy copy.png

Метод BFR предназначен для обеспечения притока крови в мышцу, но для значительного уменьшения количества, которое покидает мышцу, вызывая «сдвиг анаболической жидкости» и накопление полезных метаболитов и гормонов, таких как гормон роста, которые высвобождаются в определенное время. выше, чем нормальная скорость.

  • Эффект от метода вызывает гипертрофию при низких нагрузках, обычно около 10-30% от вашего 1ПМ.

Взаимодействие с другими людьми

  • Этот метод идеально подходит для домашних тренировок или во время путешествий, потому что вам не нужен тренажерный зал.

Тренировка BFR позволяет атлету использовать меньший вес для достижения высокого анаболического ответа. Он увеличивает размер и силу мышц, воздействуя на быстро сокращающиеся мышечные волокна. Он предварительно истощает аэробные, медленно сокращающиеся волокна и задействует анаэробные быстро сокращающиеся волокна. Медленно сокращающиеся волокна имеют меньший потенциал роста, чем быстро сокращающиеся. Более быстрое задействование сокращений во время тренировки равняется потенциалу для большего мышечного роста.

Быстрые сокращения обычно используются телом для тренировок с высоким отягощением, таких как, например, поднятие тяжестей. BFR сигнализирует организму задействовать быстросокращающиеся волокна при низких нагрузках, обычно около 10-30% от вашего максимального одного повторения. Этот метод вызывает « сдвиг анаболической жидкости t», в результате чего полезные гормоны, такие как гормон роста, высвобождаются с более высокой, чем обычно, скоростью, что приводит к тому, что мышцы находятся в напряженном состоянии, что вызывает рост. Вы всегда слышали, что нужно обманывать мышцы и заставлять их расти. С точки зрения непрофессионала, этот метод сбивает мышцу с толку, что заставляет ее преодолевать и справляться с эффектом, единственный способ, который он знает, и это путем создания роста.

О науке, лежащей в основе этого метода, написано так много, что я оставлю его врачам и ученым. Вместо этого я хочу поделиться некоторыми своими результатами

и мнения BFR.

Взаимодействие с другими людьми

Я использую тренировку BFR много лет. Я чувствую, что это помогло мне набрать размер и силу мышц, а также улучшить общую форму, тонус и качество моего телосложения. Я считаю, что тренировка BFR также сделала меня более сосудистым, особенно в моих ногах и руках.

      

Взаимодействие с другими людьми

Я не был благословлен богами телят и всегда изо всех сил пытался заставить моих телят расти. Я бы обучить их безжалостно и не увидеть часть роста. Я пробовал каждую технику с минимальными результатами. Как только я начал использовать BFR для тренировки телят, я наконец решил загадку, губительную для моего существования. Мои икры приобрели размер, форму и кровеносную систему. Увидев истинные результаты в самой упрямой части моего тела, я искренне поверил в технику BFR.

Крупные руки кажутся одной из самых распространенных целей мужчин. Мы все хотим больших бицепсов и трицепсов, и мы не можем пренебрегать предплечьями для достижения цели полного развития рук. Я построил несколько рук приличного размера с помощью своего обычного режима тренировок на протяжении многих лет , но они не были такими, какими я их представлял. Как только я ввел BFR в свой распорядок дня для рук, я вскоре заметил изменения. Мои руки увеличились в размерах, и они стали более сосудистыми, четко очерченными и разделенными, что дает трехмерную анатомическую диаграмму, которую я хотел. BFR - один из основных инструментов, на которые я полагаюсь, продолжая наращивать силу и улучшать свое телосложение.

Взаимодействие с другими людьми

Проверьте ссылки на исследования ниже ...

Winter Wear Sale.png

ОДИН ГОД ГАРАНТИИ НА НАШИ ЛЕНТАРИИ

Blank 4 x 2 in copy copy copy copy.png

Я использую BFR Training для тренировки рук, груди, ног, икр и плеч. Несмотря на то, что вы соединяете ленты на плече, исследования показывают, что этот метод работает для ускорения развития грудной клетки. Я считаю, что это помогло мне развить большую плотность мышц в груди, а также улучшить эстетическое разделение дельтовидной мышцы, к которому я стремлюсь.

Взаимодействие с другими людьми

  • У меня есть определенные дни тренировок BFR, и я также включаю их после обычного режима тренировок.

Взаимодействие с другими людьми

  • Когда я занят и не могу добраться до тренажерного зала или в путешествии, я натягиваю ремни BFR, хватаю эластичный браслет и немного поработаю. В итоге я получаю невероятный насос с «жидкостным переключением передач», который имеет положительный эффект. метаболические изменения.

  • Вам нужно наложить ленты и затянуть их примерно до 7 из 10 по шкале натяжения. Если вы чувствуете онемение, натяните его как следует, отпустите и нанесите повторно.

Взаимодействие с другими людьми

  • Накладывайте ленты на плечи, для тренировки груди, рук, плеч.

  • Верхняя четырехглавая мышца для тренировки ног и икр. Вы также можете подать заявку ниже колена для тренировки икр.

Взаимодействие с другими людьми

  • Уменьшите вес, который вы обычно используете для любой тренировки, выполняемой с использованием метода BFR.

МЫ РАЗРАБОТАЛИ БАНДЫ, КОТОРЫЕ ...

Взаимодействие с другими людьми
  • Специально разработан для метода BFR с оптимальными характеристиками ...
  • Изготовлен из высококачественного эластичного материала Performance Elastic оптимальной ширины 2 дюйма.
  • Предназначен для использования на руках, ногах и икрах, нет необходимости в дополнительных наборах для каждой части тела ...
  • Быстроразъемная регулируемая зажимная система, чтобы оставаться на месте, легко снимается, в отличие от использования обертки и т. Д.
  • Набор из двух лент ..
  • Один год гарантии

Пожалуйста, проведите собственное исследование и изучите факты и методы самостоятельно. Вы можете использовать информационные ссылки, представленные на этой странице, в качестве хорошей отправной точки.

Это мое мнение, основанное на моих личных результатах. Ваш может быть другим. Если вы полны решимости стать лучше, проведите исследование, самообразование и найдите то, что работает для вас, продолжая развиваться. Ничто полностью не заменяет тяжелую работу, но нельзя игнорировать результаты этого метода. Если вы серьезно относитесь к тому, что делаете, вам необходимо включить BFR в свой тренировочный режим.

Крис Гоуэн

Президент Directional Force, LLC

Важная информация:
Ни одно из заявлений на этом веб-сайте не было оценено или одобрено FDA (Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США) и не предназначено для диагностики, лечения или лечения какого-либо заболевания. Проконсультируйтесь со своим врачом по любым медицинским вопросам и перед использованием любого продукта, предоставленного и проданного Directional Force, или перед тем, как участвовать в любом режиме физической подготовки. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием тренировки с ограничением кровотока, лент BFR или техники. Вам должно быть восемнадцать или иметь согласие вашего законного опекуна перед покупкой любых продуктов, продаваемых Directional Force, перед покупкой лент BFR, прежде чем участвовать в тренировочном режиме BFR. Вся информация, представленная на этом сайте, является мнением компании Directional Force.